我妈现在更年期了，她这晚上总是失眠，想让她舒服一些，我对这个不是很了解，所以我想先问一下女性晚上失眠怎么回事？
 林立让 主治医师 天津市口腔医院 擅长：全科 女性经常睡不着觉，可能是生活中的压力比较大、比较焦虑、遇到事情想不开容易上火、胡思乱想导致的入睡困难。要尽量放松心情、缓解生活和工作中的压力、保持乐观积极向上的心态、多交一些朋友互相倾诉、多参加一些娱乐活动。适当参加游泳、跳绳、跑步等户外运动。 |
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